personal training solo ou à deux
Le Studio
Squeeze, c'est un studio de personal training privé à Carouge, pensé comme un espace à part : un lieu pour se renforcer, mieux bouger et prendre soin de soi.
L’APPROCHE SQUEEZE
La présence. Être attentif à ce que l’on fait, plutôt que chercher constamment à en faire davantage.
La qualité du mouvement plutôt que la performance. Comprendre comment on bouge, développer son contrôle, sa coordination, sa mobilité et sa force.
Une relation à soi plutôt que la compétition. La séance est une occasion de se reconnecter à son corps, et non de se comparer aux autres.
Une dimension thérapeutique. Utiliser l'activité physique pour libérer les tensions, développer la conscience corporelle et retrouver confiance dans ses mouvements.
Une expérience individuelle. Un environnement calme et accueillant, où l’attention est portée sur vous, vos besoins et votre propre progression.
Philippe
Mon parcours dans le sport et les arts martiaux m'a amené à explorer différentes façons de développer les capacités physiques, la force et le mouvement.
Au fil des années, ma vision de l'entraînement a évolué. Aujourd'hui, j'accorde autant d'importance à la qualité du mouvement, à la conscience corporelle et au bien-être qu'à la performance physique.
Avec Squeeze, j'ai voulu créer un espace différent : un studio à taille humaine, calme et chaleureux, où chacun peut prendre le temps de travailler sur soi, de progresser et de retrouver une relation positive avec son corps.
Mon approche est à la fois sportive, attentive et individualisée. Chaque séance est une occasion de se challenger, mais aussi d'apprendre à mieux bouger et à mieux se connaître.
Ils nous font confiance
Offre découverte
contactez-nous pour planifier 45min de sport ou 20min de massage assis, idéal pour faire connaissance.